諮詢專線: 
體驗客戶：John 先生
★基本資料 身高:177cm，年齡：38歲，體重99.9公斤，BMI：34.3
我自己本身是藥廠業務，因為生活工作很忙碌，時常三餐不定時不定量，通常一天只有吃一餐，隨便買個外食大打發，或靠手搖飲充飢，而且吃飯的時間都很晚…之前也有嘗試要減重，但因為工作忙碌，生活日夜顛倒，一直無法成功！這幾年婚後,老婆帶著孩子住在香港，我自行在台灣打拼事業，但隨著孩子開始走路牙牙學語，我突然意識到自己的身體肥胖狀況，想要陪孩子跑跑跳跳竟然是如此吃力，無法負擔！加上老婆也擔心我的高血壓會因為肥胖更嚴重，在一次因為業務上拜訪鄭醫師時，鄭醫師也是兩個孩子的媽媽，看完我的抽血生化檢驗數據後，非常建議我要進行減重，不能在還不到40歲，身體狀況卻像60歲。
★醫師評估＆建議
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肥胖類型 |
體脂肪過高，屬於肥胖體質，同時有高血壓跟氣喘問題 |
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醫師規劃 |
保健品 |
餐前保健品+大餐包 |
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善纖達 |
1.2MG |
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飲食建議 |
增加青菜攝取，平常攝取過多的澱粉、油脂與糖份要降低 |
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運動建議 |
以患者喜歡，且容易做得到的運動來執行，患者喜歡跑步，建議一周3次，一次至少30分鐘 |
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★患者減重心得：
鄭醫師告訴我，既然我工作忙碌，更要吃對東西，才能讓身體健康。我開始依照鄭醫師的指導，盡量量自己簡單下廚準備每日晚餐，大部分以青菜／魚／雞胸肉為主。但因為白天要上班，午餐還是只能外食，前幾週，尚安的體重管理師會透過line，指導我外食怎麼挑選怎麼，怎麼吃比較健康。我會將中午便當拍照傳給管理師,，她建議我外食便當挑選上，像是不要選炸排骨．可以選魯排骨、煎肉排，若可以選清蒸魚會更好，給我一些滿好的食物建議。而且，每日都會提醒我喝足夠的水～讓我在兩個月就減了7.5公斤的脂肪，由其是肚子小了好多！
最後要感謝尚安診所，感謝鄭醫師與減重管理師的專業協助，讓我很輕鬆很健康的瘦下來!這次過年，老婆帶著孩子回來,我的體力好多了~可以陪孩子跑好幾圈都不覺得累，謝謝鄭醫師跟尚安讓我找回健康跟幸福！謝謝！
★減重溫小花絮
這次的減重，跟以往比起來真的輕鬆很多，不需要挨餓，也不會減到沒體力沒精神，沒有影響正常的生活作息，我因為從事業務工作，上班都需要穿西裝，減重前，我的西裝都要訂作，因為一般專櫃西裝是買不到我能穿的尺寸，但現在瘦下來了，我又得重新花錢買西裝，而且一般專櫃就可以買到了！我非常開心花這筆錢啊！
★減重身體數據記錄
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正常數據 |
9月29日 |
10月27日 |
11月24日 |
減少 |
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體重kg |
77.2 |
99.9 |
94.7 |
91.8 |
8.1 |
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體脂肪(%) |
10-20 |
34.4 |
30.3 |
29.2 |
5.2 |
|
內臟脂肪(%) |
1-9 |
14 |
11 |
10 |
4 |
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肌肉量(kg) |
49.8-60.8 |
61.6 |
62 |
61 |
0.6 |
|
脂肪量(kg) |
8.3-16.5 |
34.3 |
28.7 |
26.8 |
7.5 |
|
BMI |
18.5-24 |
31.9 |
30.2 |
29.3 |
2.6 |
|
部位脂肪(公斤) |
減重前數據 |
1個月後 |
2個月後 |
減少 |
|
右臂 |
2.7 |
2 |
1.9 |
0.8 |
|
左臂 |
2.8 |
2.1 |
1.9 |
0.9 |
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軀幹 |
17.3 |
14.9 |
13.6 |
3.7 |
|
右大腿 |
5.1 |
4.2 |
4.1 |
1 |
|
左大腿 |
5 |
4.2 |
4.1 |
0.9 |
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部位圍度(CM) |
減重前數據 |
1個月後 |
2個月後 |
減少 |
|
腹部 |
106 |
100.8 |
96.4 |
9.6 |
|
臀部 |
112.6 |
109.5 |
108.6 |
4 |
|
右臂 |
35.8 |
35.3 |
34.1 |
1.7 |
|
左臂 |
35.5 |
35 |
34.1 |
1.4 |
|
右大腿 |
64.7 |
61.9 |
62 |
2.7 |
|
左大腿 |
64.1 |
62.1 |
61.8 |
2.3 |
★減重照片紀錄
※以上圖片與文字內容，皆獲得當事人授權同意分享。網站內容僅作醫療資訊分享，僅供參考。
※減重門診採預約制，需年滿20歲，並經專業醫師評估確認有體重過重、體脂過高、肥胖等適應症，方可接受相關療程治療。
※減重門診採預約制，請於營業時間來電或使用Line洽詢預約。
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